Išijas – savjeti
Išijas savjet broj 1: U redu je vježbati
Možda vam se čini neprirodno vježbati kada imate bolove, ali istraživanja pokazuju da previše odmaranja može pogoršati simptome vaših leđa i nogu. Umjesto toga, uključite laganu vježbu u svoj dan kako biste ublažili bolove. Vježbanje ne smije biti bolno ili naporno. Šetnja…